MISS NEMO صآآحبة المنتدى ..~
عدد المساهمات : 239 نقاط : 500 تاريخ التسجيل : 12/08/2010 الموقع : بين احـلى الحبآآبيب ..~ العمل/الترفيه : القراءهـ
| موضوع: آلْفراۈلهْ .. [ فآڪهـﮧْ الحبْ ]..! الخميس أغسطس 04, 2011 5:54 am | |
| شرآب آلحُب يُعَرفُ بآلمَذّآقِ ..
ۈمآ ڪل آلسُقآة لهُ بـ سآقِ ♠ ♠
آلفرآۈلة فآڪهة رقيقة آلملمس جميلة آلمنظر، ڪمآ آنهآتعد غذآء جيدآ للحفآظ على آلرشآقة حيث يحتۈى آلمآئة جرآم منهآ على ثلآثين سعرآ حرآريآ فقط ۈتتميز آلفرآۈلة آيضآ بۈجۈد نسبة عآلية من فيتآمين سي ۈآلذي يعتبر مضآدآت آلآڪسدة آلتي تحآفظ على صحة آلخلآيآ ۈآلآنسجة ۈسلآمة ۈتسآعد على آلتئآم آلجرۈح . ڪمآ آن آلصبغة آلحمرآء فيهآ تحمي آلقلب مثلهآ في ذلڪ مثل آلطمآطم آلتي تڪتسب لۈنهآ آلآحمر من صبغة آللآيڪۈبين. ڪمآ آن عصير آلفرآۈلة يفيد بعض آلسيدآت في تخفيف آلآم آلحيض. ۈيسآعد حآمض آلفۈليڪ آلمۈجۈد في آلفرآۈلة على آنقسآم آلخلآيآ ۈيحآفظ على آلنمۈ آلطبيعي للجنين في حآلة آلحمل.
ڪمآ آن آلحديد في آلفرآۈلة هۈ آحد مڪۈنآت آلهيمۈجلۈبين في آلدم آلذي ينقل آلآۈڪسجين للمسآعدة في آطلآق آلطآقة، ۈتحتۈى آلفرآۈلة على معآدن مهمة مثل آلزنڪ آلضرۈري لصحة آلجلد ۈآلشعر ۈآلمنآعة ۈآلخصۈبة، ۈآلمآغنسيۈم آلضرۈري لنقل آلآشآرآت آلعصبية. ۈيجدر بآلذڪر آن ڪل 100 جرآم من آلفرآۈلة يحتۈى على 91.5% مآء ۈحۈآلي 0.61 جرآم من آلبرۈتين ۈ0.37 جرآم من آلدهۈن.
هل تعلم/ي : آن آلفرآۈلة مفيدة للقلب ، ۈذلڪ لآنهآ من آفضل مضآدآت آلآڪسدة، ۈغنية بآلآليآف | |
|